吃粗粮的好处

吃粗粮的好处？由于牛皮癣患者长期被病痛折磨，致使有些患者身体越来越弱，大量脱屑带走人体大量的蛋白质和微量元素，使患者造成营养不良。而粗粮种类繁多，营养成分也不尽相同，因此，多吃粗粮对牛皮癣患者好处还是很多的，请郑州牛皮癣医院的专家介绍一下吧。
 

牛皮癣患者由于长期治疗，药物治疗肯定少不了，俗话说，是药三分毒，牛皮癣患者由于饮食结构粮食过分精细，导致里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。排便也是人体排毒的方式之一，如果排出的少了，那么留在人体内的就多了。因此，排毒是每位牛皮癣患者必须要做到的。
 

地瓜纤维质松软易消化，可促进牛皮癣患者肠胃蠕动，有助排便。
 

薏仁可促进牛皮癣患者体内血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
 

小米不含麸质，不刺激肠道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。推荐阅读》》》药物刺激引起的皮肤过敏会得牛皮癣吗
 

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
 

绿豆有清热、解毒、祛火之功效，绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。
 

黄豆食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
 

玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
 

河南牛皮癣医院的专家建议：牛皮癣患者也要多运动，运动影响肠道蠕动。牛皮癣患者多运动帮助促进新陈代谢，使体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空的垃圾通过流汗、排便彻底释放。